Posts destacados

Morgan Osman Philipp Plein
¿Quién es Morgan Osman?
Morgan Osman es la novia de Philipp Plein. ¿Cuál es su historia?
View Post
Rellenar Marcas de Acné
Rellenar Marcas de Acné: Mi Experiencia
View Post
Tom Ford
Las Reglas de Estilo de Tom Ford
View Post
To top
23 Sep

Los Trucos Keto de Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian Edad

Kourtney Kardashian ha contado cuáles son sus secretos para mantener la línea y disfrutar de la comida sin engordar mucho.

Kourtney es mi Kardashian favorita por muchas razones. Primero, porque decidió cambiar de aires y dejar la relación tóxica que tenía con el padre de sus hijos, Scott Disick. Segundo, porque me encanta su estilo. Tercero, porque es una mujer que se cuida y que se hace sus cosillas, pero no quiere saber nada de esos implantes y rellenos que gustan tanto a (todas) sus hermanas.

Me gusta muchísimo más desde que ha contado que el secreto detrás de su tipazo es la dieta cetogénica, el regimen que me ha cambiado la vida. Kourtney Kardashian tiene 39 años y ha pasado por tres embarazos. El cuerpo cambia con el tiempo y lo que funcionaba a los veinte ya no sirve de nada a los treinta.

Kourtney ha compartido sus trucos para realizar eficazmente la dieta cetógenica en su blog, Poosh. Con una foto de su mega-cuerpo incluida para que veamos que lo que pregona funciona de verdad.

Kourtney Kardashian Hijos

Lo primero que hizo fue identificar todas sus debilidades. Todo el mundo empieza la dieta con un gran subidón. Hemos dicho hasta aquí hemos llegado y estamos hartas de los kilos de más y de no reconocernos en el espejo. Es un nuevo reto. El problema llega, como ella misma reconoce, después de unas semanas: «El mantenimiento es la parte más difícil. No se trata de fuerza de voluntad sino de conveniencia. Correr detrás de mis hijos, asistir a eventos y reuniones, mientras mantengo la energía durante una jornada muy ajetreada es el auténtico desafío».

Otro problema grande (¡muy grande!) son las tentaciones con la comida. A Kourtney Kardashian no le gusta el concepto del cheat meal y le gusta más llamarlo sus días indulgentes. Esto es muy importante porque «ceñirse al plan el 100% del tiempo es complicado, por no decir imposible. Por eso me aseguro de planificar esos días para que coincidan con ocasiones especiales, como el 4 de julio, el cumpleaños de mi hija Penelope. Así me siento libre de pecar sin sentirme culpable».

Dieta de Kourtney Kardashian

¿Cómo se sabe si estás en cetosis y tu cuerpo está quemando grasa? Hay distintos síntomas, pero cada persona es diferente y el alimento que menos esperábamos nos puede sacar rápido de la cetosis. Para no tener dudas, Kourtney utiliza unos test especiales para comprobar el nivel de cetonas. Es una manera fácil de comprobar si lo estamos haciendo bien, qué comidas nos afectan más o cuánto tiempo hemos tardado en volver a estar en modo keto después de habernos saltado la dieta. Hay mujeres que tardan más de una semana, pero Kourtney lo consigue en un día o dos. Después de comerse el pastel de cumpleaños de Penelope, tardó tres. «Estos test son un buen recordatorio de cuáles son mis límites con los caprichos y me ayudan a medir los niveles de azúcar en la sangre».

Kourtney Kardashian Keto

El desayuno keto de Kourtney Kardashian consiste en un smoothie de aguacate con leche de almendras, aceite MCT y proteína en polvo. Su snack apto para picar entre horas es una bolsa de nueces pecanas. «La grasa y la proteína que contienen me ayudan a mantenerme llena y alejar los antojos. Pero me he dado cuenta de que después de una semana y media de dieta keto, ya no me apetecen tanto los snacks y ni siquiera tengo ganas de hacer un cheat meal (comida trampa)».

¡Voy a preparar mi pan y mi cheesecake keto! (Pronto os dejo la receta).

¿Te ha gustado? ¡Compártelo!
Ana G.

Onubense. Vegetariana y apasionada de la dieta keto. Experta en marketing. Oficialmente obsesionada con los champús para rubias.

Sin Comentarios

Deja tu respuesta